Baldrian im Überblick.
ätherisches Öl, Gerbstoffe, Glykoside, Alkaloide, Valepotriate
Wurzelstock
Herbst
wirkt beruhigend, nervenstärkend, herzberuhigend, schlaffördern, krampflösend, schmerzstillend, blutdrucksenkend, blähungswidrig, augenstärkend
Valeriana bis D6: 15 Tropfen bis 5-mal täglich bei Wechseljahrbeschwerden, nervöser Überreiztheit, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen
Die Wurzel durch Bürsten gründlich reinigen, zum Trocknen aufhängen, zerkleinert oder im Ganzen trocken und lichtgeschützt lagern.
Anwendungen
1 Msp Baldrianpulver, morgens nüchtern genommen, stärkt die Augen. Die frische Baldrianwurzel kann Erleichterung bei entzündeten und schmerzenden Augen bringen, man bindet sie einfach über die Stirn.
Baldriantee:
ist bei nervösem Herzklopfen, Schlafstörungen, Nervosität, Menstruationsbeschwerden, Wechselbeschwerden, Unruhe vor Prüfungen und nervös bedingten Schmerzen im Magen-Darm-Trakt zu empfehlen.
2 TL Wurzel in 1 Tasse kaltem Wasser ansetzen und 12 Stunden stehen lassen, dann leicht anwärmen und trinken. Oder 1 TL in kaltem Wasser zustellen, bis zum Sieden erhitzen und nach 10 Minuten abseihen.
Baldriantropfen:
die berühmten Baldriantropfen sind bei Menstruationsproblemen, Krämpfen, Migräne und Unruhe wirksam. Die Tinktur kann in Verbindung mit Melisse, Johanniskraut und Herzgespann bei Herzneurosen, Herzflattern und Herzklopfen angewandt werden und hilft bei Schwindel, Magenkrämpfen, Asthma und Epilepsie.
Baldrian verkürzt die Einschlafzeit und Durchschlafprobleme werden dadurch behoben.
Rezepte mit dieser Pflanze
Baldriantinktur:
200 g getrocknete Wurzeln werden klein geschnitten und mit 1 l hochprozentigem (40-50%) Kornschnaps oder Obstbrand übergossen. Die Flasche wird gut verkorkt und etwa 4 Wochen an einen warmen Ort gestellt. Nach dem Durchseihen in einer dunklen Flasche aufbewahren. 30 Tropfen helfen gegen Nervosität. Auch die Essenz ist wirksam.
„Heilkräuter sind kleine Lehrerinnen des Alltags.“
Ein guter Einstieg.
Du musst nicht alles auf einmal anwenden. Schon ein Tee, ein Aufstrich oder eine Salbe genügen, um Baldrian im Alltag erlebbar zu machen.
